Val, Votre entraineur sportif à domicile
En fonction de votre âge, votre disponibilité et de votre niveau, nous établirons un programme personnalisé sur une période de temps défini.
Votre coach sportif vous guidera et vous encouragera dans la réalisation de vos objectifs.
Vos objectifs peuvent être :
- Perdre du poids:
- Un travail spécifique pour faire fondre vos kilos superflus ou affiner votre silhouette. Retrouver votre ligne après une grossesse ou une période d’inactivité. Le tout accompagné d'un suivi nutritionnel.
- Renforcement musculaire
- Un travail global ou ciblé adapté par votre coach perso selon le résultat que vous souhaitez obtenir (une silhouette plus dynamique, un ventre plat, des bras toniques...)
- Cardio-training
- Vous manquez d'endurance ? Faites travailler votre cœur et vos poumons endormis avec un entrainement à la course à pied
(Préparation à l'effort, chez vous). Vous vous sentirez rapidement plus dynamique et résistant(e).
- Vous défouler en faisant du sport
- Trop de stress, de frustration, ou simplement de l'énergie à dépenser ? Défoulez-vous en rythme sur les conseils de votre coach perso. Efficace pour faire travailler tout son corps en s'amusant.
- Gym douce pour les séniors
- Pour un bien-être au quotidien, des muscles chauds et bien étirés sont au programme d'un entraînement orienté respiration, relaxation et stretching.
Un certificat médical vous sera demandé après l’inscription, afin de pouvoir pratiquer les séances sans risque.